Твоє здорове харчування наша турбота

Наш процес складається з кількох етапів:

1. Ви заповнюєте детальну анкету про свої цілі, поточну вагу, зріст, рівень активності, алергії та харчові переваги.
2. Наш нутриціолог аналізує вашу інформацію та розраховує необхідну кількість калорій та співвідношення білків, жирів і вуглеводів.
3. Формується базовий план харчування з урахуванням ваших особливостей.
4. Ми налаштовуємо план, додаючи різноманітні рецепти та варіації страв.
5. Через два тижні проводимо аналіз результатів та вносимо корективи при необхідності.

Кожен організм унікальний, але більшість наших клієнтів починають помічати перші результати вже через 2-3 тижні дотримання персоналізованого плану харчування. Зазвичай це проявляється у підвищенні енергійності, покращенні сну та загального самопочуття.

Видимі зміни в м'язовій масі та зниження відсотка жиру стають помітними через 4-6 тижнів регулярного дотримання плану та фізичної активності. Для досягнення максимальних результатів ми рекомендуємо дотримуватись програми не менше 3 місяців.

Так, безумовно! Ми успішно працюємо з клієнтами, які дотримуються різних типів харчування, включаючи вегетаріанство, веганство, палео, кето та інші.

Наші експерти спеціалізуються на розробці повноцінних планів харчування для різних дієтичних потреб, забезпечуючи оптимальне споживання білків, амінокислот та інших необхідних поживних речовин з рослинних джерел.

Для вегетаріанців та веганів ми приділяємо особливу увагу забезпеченню достатньої кількості рослинного білка, вітаміну B12, заліза, цинку та омега-3 жирних кислот.

Хоча регулярні тренування значно прискорюють результати, особливо в контексті зміцнення м'язів, ви можете почати отримувати користь від наших планів харчування без відвідування спортзалу.

Для клієнтів без доступу до тренажерного залу ми розробляємо програми домашніх тренувань з вагою власного тіла та мінімальним обладнанням. Також ми надаємо рекомендації щодо активності в повсякденному житті, яка може суттєво вплинути на результати.

Проте для максимального зростання м'язової маси ми рекомендуємо поєднувати правильне харчування з регулярними силовими тренуваннями.

Так, ви можете скасувати свою підписку в будь-який момент без додаткових комісій чи прихованих платежів. Ми працюємо за принципом місячної підписки, тому плата стягується щомісяця, поки ви не вирішите скасувати послугу.

Для скасування просто напишіть нам на електронну пошту або зв'яжіться через форму зворотного зв'язку не пізніше ніж за 3 дні до наступного платежу. Після скасування ви зможете користуватися сервісом до кінця оплаченого періоду.

Наш підхід базується на отриманні максимуму поживних речовин з натуральних продуктів. Однак, залежно від ваших цілей, способу життя та індивідуальних особливостей, ми можемо рекомендувати певні добавки для оптимізації результатів.

Для клієнтів, які активно займаються силовими тренуваннями та прагнуть наростити м'язову масу, ми можемо включити в план рекомендації щодо протеїнових коктейлів, амінокислот BCAA, креатину та інших спортивних добавок.

Важливо зазначити, що ми рекомендуємо лише науково обґрунтовані та безпечні добавки, і завжди пояснюємо їх призначення та потенційну користь.